Yoga
&
ZENbo Balance
Gabi Peters
Kursangebote & Workshops
Yoga (sanft bis sportlich)
ZENbo Balance
Meditation
Entspannung
Hier mein Kursstundenplan
Gönne Dir 15 Minuten Zeit für Dich!
Lade Dir hier eine gratis Meditation herunter!
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|
9:00 - 10:15 UhrZENbo BalanceReemerhof, | 9:30 - 11:00 UhrYoga sanftGemeindehaus Bit-Stahl Landfrauen Bitburg | ||
14:15 - 15:45 UhrYoga sanftGrundschule Kyllburg VHS Bitburger Land | 15:30 - 17:00 UhrZENbo BalanceGemeindehaus Bit-Stahl Landfrauen Bitburg | 16:00 - 17:15 UhrZENbo BalanceGemeindehaus Prümzurlay VHS Südeifel | |
18:00 - 19:15 UhrYogaGrundschule Kyllburg VHS Bitburger Land | 16:00 - 17:30 UhrYoga sanftGrundschule Kyllburg VHS Bitburger Land | 17:15 - 18:45 UhrYoga sanftGemeindehaus Bit-Stahl VHS Bitburg | 17:30 - 19:00 UhrYogaGemeindehaus Prümzurlay VHS Südeifel |
19:15 - 20:30 UhrYogaGrundschule Kyllburg VHS Bitburger Land . | 1. Kurs: 18.15 - 19.30 Uhr2. Kurs: 19.45 - 21.00 UhrYogaGemeindehaus Pickließem | 19:00 - 20:30 UhrYogaGemeindehaus Bit-Stahl Landfrauen Bitburg | 19:10 - 20:40 UhrYogaGemeindehaus Prümzurlay VHS Südeifel |
Yoga
Sie lernen unterschiedliche Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) kennen, um den Körper kräftiger und geschmeidiger werden zu lassen. Der Körper wird gedehnt, die Wirbelsäule wird flexibler und chronische Verspannungen werden aufgelöst. Ihre Konzentration wird geschult, ihr Geist ruhiger und ausgeglichener und sie gelangen zu einer tiefen Entspannung.
Yoga Sanft
Wir üben vorwiegend auf der Matte. Alle Übungen werden sanft und langsam durchgeführt. Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Der Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogapraktizierende gedacht.
ZENbo Balance
Wir kombinieren Bewegungseinheiten aus dem Qi Gong, Tai Chi und dem Yoga. Die Übungen fördern ihr inneres Gleichgewicht, als auch ihren Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt und die Körperwahrnehmung wird geschult. Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
