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9:00 - 10:15 Uhr
ZENbo Balance

Gemeindehaus,
L / Steenem

9:00 - 10:30 Uhr
ZENbo Balance

Gemeindehaus Bit-Stahl

Landfrauen Bitburg


9:30 - 11:00 Uhr
Yoga sanft

Gemeindehaus Bit-Stahl

Landfrauen Bitburg



14:15 - 15:45 Uhr
Yoga  sanft
 ( ab 31.08.21)

Grundschule Kyllburg

VHS Bitburger Land




18:00 - 19:15 Uhr
Yoga  ( ab 30.08.21)

Grundschule Kyllburg

VHS Bitburger Land

16:00 - 17:30 Uhr
Yoga  für sportliche
 ( ab 31.08.21)

Grundschule Kyllburg

VHS Bitburger Land

17:30 - 19:00 Uhr
Yoga (gem. Gruppe)

Jugendheim Bit-Mötsch

Frauenverein Mötsch

17:30 - 19:00 Uhr
Yoga für Anfänger 

Gemeindehaus Prümzurlay

VHS Südeifel

19:15 - 20:30 Uhr
Yoga  ( ab 30.08.21) 

Grundschule Kyllburg

VHS Bitburger Land

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19:00 - 20:15 Uhr
ZENbo Balance

Gemeindehaus Echternacherbrück

19:30 - 21:00 Uhr
Yoga 

Gemeindehaus Bit-Stahl

Landfrauen Bitburg

19:05 - 20:35 Uhr
Yoga Mittelstufe 

Gemeindehaus Prümzurlay

VHS Südeifel

Yoga

Sie lernen unterschiedliche Atemübungen und Körperhaltungen (Asanas) kennen, um den Körper kräftiger und geschmeidiger werden zu lassen. Der Körper wird gedehnt, die Wirbelsäule wird flexibler und chronische Verspannungen werden aufgelöst. Ihre Konzentration wird geschult, ihr Geist ruhiger und ausgeglichener und sie gelangen zu einer tiefen Entspannung.


Yoga Sanft

Wir üben vorwiegend auf der Matte. Alle Übungen werden sanft und langsam durchgeführt. Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Der Kurs ist für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Yogapraktizierende gedacht.


ZENbo Balance

ZENbo Balance

Wir kombinieren Bewegungseinheiten aus dem Qi Gong, Tai Chi und dem Yoga. Die Übungen fördern ihr inneres Gleichgewicht, als auch ihren Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen. Die Beweglichkeit wird verbessert, Bauch und Rücken werden gekräftigt und die Körperwahrnehmung wird geschult. Die Stunde endet mit einer Entspannungsübung.


Yogaraum Echternacherbrück

Yoga mit Gabi


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